Background and Study Aim. Different aerobic exercise may affect women’s health behaviours. Therefore, this study aimed to determine the effect of 8-week Zumba exercises applied to sedentary women on lipid profile. Material and Methods. Fifty voluntary healthy sedentary women with a mean age of 32.1 ± 6.8 years and a mean height of 158.4 ± 15.5 cm participated in the study. Before and after the exercise program, blood samples and body weight were taken on before breakfast in the morning by experts in the appropriate laboratory environment, some environmental measurements. In the analysis of the data, the SPSS 22.0 package program was used to compare the pre-post exercise values (Paired Sample T-Test) as well as descriptive statistics. The effect sizes (Cohen's d) were calculated to provide the estimation of the comparisons between the pre-test and post-test results of the obtained values. Results. According to the results, it was determined that there were significant differences between blood lipids Glucose, Urea, Triglyceride, total High-Density Lipoprotein Cholesterol (HDL-C) and Low-Density Lipoprotein Cholesterol (LDL-C) levels before and after Zumba exercise program (p <0.05). In addition, it was determined that there was a significant and positive change between the pre-test and post-test BMI values (p <0.05). Conclusions. According to the results of the study, it was concluded that the 8-week Zumba exercise program applied to sedentary women had a positive effect on the lipid profiles of women.

中文翻译：

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8周尊巴运动对久坐女性血脂的影响

背景和研究目的。不同的有氧运动可能会影响女性的健康行为。因此，本研究旨在确定适用于久坐女性的 8 周尊巴练习对血脂的影响。材料与方法。平均年龄为 32.1 ± 6.8 岁、平均身高为 158.4 ± 15.5 厘米的 50 名自愿健康久坐女性参与了这项研究。运动计划前后，专家在早餐前在适当的实验室环境中采集血液样本和体重，并进行一些环境测量。在数据分析中，采用SPSS 22.0软件包程序对运动前后的数值（配对样本T检验）和描述性统计数据进行比较。效应大小（Cohen' 计算 sd) 以估计所得值的前测和后测结果之间的比较。结果。根据结果​​确定Zumba运动前后血脂葡萄糖、尿素、甘油三酯、总高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平存在显着差异程序（p <0.05）。此外，确定在测试前和测试后的 BMI 值之间存在显着的积极变化（p <0.05）。结论。根据研究结果，得出的结论是，适用于久坐女性的 8 周尊巴运动计划对女性的血脂有积极影响。经测定，Zumba 运动计划前后血脂葡萄糖、尿素、甘油三酯、总高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平存在显着差异（p <0.05 ）。此外，确定在测试前和测试后的 BMI 值之间存在显着的积极变化（p <0.05）。结论。根据研究结果，得出的结论是，适用于久坐女性的 8 周尊巴运动计划对女性的血脂有积极影响。经测定，Zumba 运动计划前后血脂葡萄糖、尿素、甘油三酯、总高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平存在显着差异（p <0.05 ）。此外，确定在测试前和测试后的 BMI 值之间存在显着的积极变化（p <0.05）。结论。根据研究结果，得出的结论是，适用于久坐女性的 8 周尊巴运动计划对女性的血脂有积极影响。此外，确定在测试前和测试后的 BMI 值之间存在显着的积极变化（p <0.05）。结论。根据研究结果，得出的结论是，适用于久坐女性的 8 周尊巴运动计划对女性的血脂有积极影响。此外，确定在测试前和测试后的 BMI 值之间存在显着的积极变化（p <0.05）。结论。根据研究结果，得出的结论是，适用于久坐女性的 8 周尊巴运动计划对女性的血脂有积极影响。